YENİ YILA ÖZEL : ALETLİ PİLATES DEMO DERSLERİ

YENİ YILA ÖZEL ALETLİ PİLATES DEMO DERSLERİ BAŞLIYOR.

ALETLİ PİLATES ;( Reformer ) , özellikle yatarak uygulanan hareketlerde yer çekiminin etkisini azalttığı için kişinin daha rahat hareket etmesini sağlar. Egzersizlerin vücut ağırlığı kullanılarak yapılmasına karşın reformer aletinin tasarımındaki olağanüstü hesaplamalar sayesinde kaslar güçlenir ama bu esnada eklemlere yük binmesine de engel olunur.

FİZİKSEL FAYDALARI

• Pelvik taban kaslarının ve alt karın kaslarının kuvvetlenmesi.
• Esnemeler sonucu, kemiğin kasa karşı direnç göstererek kuvvetlenmesi, dolayısıyla osteoporoz riskinin azalması.
• Omurgayı destekleyen kasları kuvvetlendirerek yanlış duruş alışkanlıklarının önlemesi.
• Boyun, sırt ve bel kaslarını kuvvetlendirerek bel fıtığı ve boyun fıtığı riskini azaltması.
• Doğum sonrası vücudun toparlanması.
• Bazı spor sakatlıklarının rehabilitesi.
• Vucudu şişirmeden uzun, zayıf,sağlıklı,dirençli,ve esnek kaslar geliştirmesi,
• Güç ve esneklik arasındaki dengeyi kurması,
• Nefes almayı öğreterek kaslardaki gerginliği azaltıp,vücudu yeniden canlandırması.
• Kas sisteminde dengeyi sağlaması, (güçsüz kasları güçlendirirken, fazla çalışmış kasları ise rahatlatarak dengeyi sağlar.)

DEMO DERSİ İÇİN HEMEN BİZİ ARAYIN :

İLETİŞİM: 0216 550 91 72

0532 377 18 37

Mühürdar Cad.No:91/1

MODA/KADIKÖY